Welkom bij Internettherapie voor depressie
Deze Internettherapie is een zelfhulpprogramma voor depressiviteit. Het is een geschikte methode voor mensen die actief aan de slag willen gaan met klachten als somberheid, futloosheid, minder kunnen genieten, slaapproblemen en/ of concentratieproblemen.
Het programma is gebaseerd op de methode van de Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Dit is een bewezen effectieve methode om depressieve klachten te bestrijden.
Na afloop van de Internettherapie voor depressie bent u in staat om:
- een balans te vinden tussen noodzakelijke en plezierige activiteiten,
- een gezondere leefstijl toe te passen,
- uw piekeren te verminderen en om u meer te ontspannen,
- depressieve gedachten uit de dagen,
- meer sociale steun te vragen,
- meer voor u zelf op te komen,
- een plan te maken voor de toekomst.