De Internettherapie voor depressie bestaat uit 8 hoofdstukken. We raden u aan om één hoofdstuk per week te doen.
Iedere les bestaat uit een aantal vaste onderdelen:
- Een aantal vragen om te kijken hoe het met uw somberheid staat
- Uitleg over het lesonderwerp
- Oefeningen om in de loop van de week te doen
- Schrijfopdrachten als hulp om de stof beter te onthouden
- Evaluatie van de afgelopen week
Het programma houdt bij wat u invult. Dit betekent dat u bij een groot aantal opdrachten een reactie van de computer krijgt. U kunt ook contact leggen met andere deelnemers. Hiervoor is binnen Internettherapie een forum ontwikkeld.
Als u vragen heeft over de huiswerkopdrachten is het mogelijk om via de e-mail contact te leggen. U kunt eventueel uw huiswerkopdrachten via de e-mail opsturen. Een professional van GGZ Delfland beantwoordt uw mail binnen vijf werkdagen. Ook als u tegen technische problemen aanloopt, kunt u hierover mailen.
| Een tour door Internettherapie voor depressie | Test hier of Internettherapie iets voor je is |